Ramona Heitkamp:

“Meine Mission? Berufstätigen Frauen mit ihren Katzen dabei zu unterstützen, Stress abzubauen und durch innere Stärke spielend leicht Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren.”

Mit Achtsamkeit zurück in die eigene Kraft – sanft, alltagsnah und mit Herz

Ramona ist Achtsamkeitstrainerin mit einer besonderen Mission: Sie begleitet berufstätige Frauen dabei, aus dem Stressmodus auszusteigen und mehr Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen. Mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen von Perfektionismus und Daueranspannung zeigt sie Wege auf, wie Achtsamkeit nicht zur zusätzlichen Aufgabe, sondern zur kraftvollen Ressource wird.

Was ihre Arbeit so besonders macht? Ramona verbindet fundiertes Stressmanagement mit einer liebevollen, undogmatischen Herangehensweise – oft mit einem Augenzwinkern und der achtsamen Präsenz ihrer Katzen. Denn wer Tiere liebt, weiß: Wahre Ruhe und Verbindung entstehen im Kleinen. Neben der Natur ist ihr Garten eine tägliche Quelle der Erdung und Inspiration – eine Erinnerung daran, dass auch innere Stärke wachsen darf.

Meine Werte & Philosphie

Du willst wissen, wie ich ticke?
Diese vier Adjektive bringen mich und mein Business auf den Punkt. Du fühlst dich davon angesprochen oder teilst meine Werte? Dann let’s connect – ich freu mich auf dich!

Nervensysteminformiert

Ich begleite dich in deinem Tempo, um Sicherheit für dich zu schaffen und Überforderung zu vermeiden.

Authentisch

In meiner Arbeit begegnen wir uns echt, ehrlich und auf Augenhöhe. Ich schaffe einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist – mit allem, was dich ausmacht.

Bodennah

Meine Arbeit ist nahbar und orientiert sich daran, wie innere Prozesse wirklich wirken – ganz ohne Schnickschnack, dafür mit Klarheit, Tiefe und einer guten Portion Bodenhaftung.

Nachhaltig

Statt schnellen und wackeligen Lösungen arbeiten wir an einem Nervensystem, dass nachhaltig wieder mehr Flexibilität halten kann.

Das bekommst du von mir:

1:1 Begleitung

Eine individuelle Begleitung deiner persönlichen Themen und Prozesse, in der wir unbewusste Dynamiken sichtbar machen, um diese anzunehmen und neue Wege zu finden. Du erlangst wieder mehr Handlungsspielraum und nachhaltige Selbstwirksamkeit.

Reikibehandlungen & -Ausbildungen

Du lernst dich selbst in unterschiedlichen Zuständen deines Nervensystems kennen und erfährst mehr Sicherheit im Umgang mit ihnen. Durch die Aktivierung deines ventralen Vagus wird dein gesamtes System in seiner Regeneration und Entspannung unterstützt.

Sound Bath & Somatisches Yoga

Vom Kopf in den Körper - Durch bewusste Bewegungen und den Klang verschiedener Klangschalen darfst du wieder mehr im Körper landen, Spannungen in deiner Muskulatur sanft lösen und von der Reizüberflutung zu mehr Langsamkeit gelangen.

Spürst du, dass es Zeit ist, dich selbst besser kennenzulernen?
Dann lass dich von Cathy auf ein Date mit dir selbst begleiten.

Was macht den Gründerinnen Circle für Ramona so besonders?

"Es ist eine Bereicherung, gerade am Anfang gleichgesinnte zu finden ist nicht leicht. Deswegen bin ich Dankbar, dass es diese einfache Möglichkeit gibt. Sich einfach austauschen zu können, Verständnis für die Themen zu finden und sicher so auch schneller eine Lösung für die Herausforderungen zu finden. Der wirklich offene Austausch, ohne das man komisch angeschaut wird, unterstützt schon sehr dabei nicht gleich das Handtuch zu werfen. Auch zu sehen was sich andere Frauen ermöglicht haben und wie Leidenschaftlich sie von ihren Visionen berichten. Da merkt man, dass man richtig ist und seine eigene Vision nicht verstecken muss."

Ramona Heitkamp

Achtsamkeitstrainerin

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