Annika Mainka:

“Ich möchte, dass Frauen sich nicht zwischen Erfolg, Familie, Fürsorge und Freiheit zerreißen müssen, sondern lernen, sich selbst zu führen – mit Mut, Klarheit und einem tiefen Ja zu sich selbst.”

Systemische Coachin für Selbstführung & mentale Entlastung

Annika ist systemische Coachin mit dem Fokus auf Selbstführung und mentale Entlastung. Sie begleitet Frauen, die im Alltag viel tragen – zwischen Familie, Karriere, Fürsorge und eigenen Ansprüchen – und sich dabei selbst zunehmend verlieren. Ihr Ziel: Frauen wieder in ihre Kraft zu bringen, Klarheit zu schaffen und Wege aufzuzeigen, wie sie aus dem Funktionsmodus aussteigen und ein Leben gestalten können, das wirklich zu ihnen passt.

In ihren Coachings entsteht ein sicherer Raum für ehrliche Reflexion, bewusste Entscheidungen und echte Entlastung. Annika arbeitet mit einem klaren, wirksamen Ansatz, der im Alltag greift – nicht theoretisch, sondern tief verbunden mit der Realität ihrer Klientinnen.

Für sie ist Selbstführung kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Sie steht für Mut, innere Klarheit und ein tiefes Ja zu sich selbst. Ihr Coaching unterstützt Frauen dabei, sich nicht länger zwischen allem zerreißen zu müssen – sondern ihren eigenen Weg mit Präsenz, Selbstverantwortung und Leichtigkeit zu gehen.

Meine Werte & Philosphie

Du willst wissen, wie ich ticke?
Diese vier Adjektive bringen mich und mein Business auf den Punkt. Du fühlst dich davon angesprochen oder teilst meine Werte? Dann let’s connect – ich freu mich auf dich!

Strukturiert

Wir entwickeln gemeinsam klare, greifbare Schritte, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen – und dabei den Überblick zu behalten.

Nachhaltig

Ich möchte dir keine schnellen Lösungen geben, sondern die Werkzeuge, um langfristig und immer wieder Veränderungen in deinem Leben bewirken zu können.

Individuell

Weil du die Expertin für dein eigenes Leben bist! Jedes Coaching ist ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt. Du trägst die Antworten bereits in dir.

Inspirierend

Weil ich dich ermutige, über deine eigenen Grenzen hinauszuwachsen und dein Leben auf deine Weise zu gestalten – mit Klarheit und Selbstvertrauen.

Das bekommst du von mir:

A WALK IN THE PARK

Coaching in Bewegung - 3 Spaziergänge. 3 Gespräche. Frische Luft für Körper & Geist.
Dieses Angebot bringt dich in Bewegung – körperlich und mental. In drei intensiven Coaching-Spaziergängen (je 60–90 Minuten) schauen wir auf deinen Mental Load, deine Bedürfnisse und erste konkrete Wege in Richtung Entlastung. Ein Format für Frauen, die gern draußen denken und dabei Selfcare in der Natur mit Selfleadership verbinden wollen. Für alle, die spüren: Da geht noch was. Aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.

YOUR TIME TO REFLECT

1:1 Online Coaching – 8 Wochen Selbstführung & mentale Entlastung Raus aus dem Funktionsmodus. Rein in ein Leben, das sich nach dir anfühlt. In diesem intensiven Einzelcoaching begleite ich dich über 8 Wochen dabei, dich selbst wieder klarer zu führen. Du erkennst, wo du im Alltag überlastet bist, was dich wirklich antreibt – und was du loslassen darfst. Wöchentlich oder zweiwöchentlich. 60–75 Minuten pro Sitzung. Online & flexibel. WhatsApp support zwischen den Terminen – du bist nicht allein. Für Frauen, die ihr Leben nicht mehr nur managen, sondern bewusst gestalten wollen.

SLOW DOWN TO LEAD

Workshops in Kleingruppen- Gemeinsam klarer sehen. Verbunden wachsen. Ich biete Workshops für kleine Gruppen von Frauen an, die sich mit dem Thema Mental Load und Selbstführung beschäftigen wollen – Ein Raum für Klarheit, Selbstführung & echte Verbindung. Individuell abgestimmt auf eure Themen: im Team, im Netzwerk oder im privaten Rahmen. Für Gruppen, die sich gemeinsam stärken und weiterentwickeln wollen.

Bereit für mehr Klarheit, Mut und Selbstführung?
Dann lass uns gemeinsam starten!

Was macht den Gründerinnen Circle für Annika so besonders?

"Die unglaubliche Vielfalt. Hier kommen Frauen aus den unterschiedlichsten Branchen, Lebensphasen und mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen als Unternehmerinnen zusammen – und genau das macht es so wertvoll. Ob ganz frisch gegründet oder schon lange erfolgreich – jede bringt etwas mit, das die anderen weiterbringt. Ich finde es inspirierend, wie viel wir voneinander lernen können – fachlich, unternehmerisch und menschlich. Dieses Netzwerk lebt nicht von Konkurrenz, sondern von Verbindung. Und das spürt man."

Annika Mainka

Systemische Coachin

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